Mantenha a massa muscular.
A fraquesa é um assassini e manifesta-se csdo na vida das +pessoas.
Quando chegar aos 50 anos, até mesmo aos 40, começa a ficar chrvado e com mais peso porque a gordira queima menos calorias do que fáz músculo.
Necessita de fazer algum trabalho físico árduo todos os dias no ginásio, ou então mesmo no seu jardim.
Já agora, o iogae o tai chi são optomos para isto.
Bem feiros, são exercicios que podem ajudar a fortalecer o corpo.
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